【看護師の悩み】都内でおすすめの休日の過ごし方を教えて？

 

ある看護師さんの悩み

「私は都内に住んでいる看護師。看護師は、シフト勤務でなかなか土、日休みがもらえません。日勤と夜勤で激務に追われる毎日から解放される休日はすごく貴重。一日寝て過ごすのもよいですが、やっぱりストレス発散したい時もあるんです。。。そんなとき、どう過ごせばいいんでしょう？」

こうした悩みは、看護師さんにとってあるあるのことかと思います。

そんな訳で今回は、都内でおすすめの休日の過ごし方をご紹介します。

 

【都内でおすすめの休日の過ごし方①】掃除と模様替え

 

普段は、忙しくて特に気にしないかもしれませんが、部屋の汚れは段々細部から広がっていくもの。

そんな汚れを休みにすっきりさせると時間が不思議とたってしまうものです。

終わったあとは気持ち良いですよ♪

また、掃除ついでに部屋の模様替えや、衣類を衣替えするとまた明日からの気分も違ってくるはずです。

 

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【都内でおすすめの休日の過ごし方②】運動

 

普段も何かと重労働かもしれませんが、休日もそれなりに運動すればシェイプアップして理想な体形になれるかもしれません。

おススメは、水泳とランニング。

水泳の場合、水の中でウォーキングするだけでもカロリーを消費しますし、泳ぐならクロールが一番カロリー消費が激しいといわれています。

また、ランニングは今や携帯のアプリでキロ数がはかれるので自己ベストを更新すると病みつきになるかもしれません。

 

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【都内でおすすめの休日の過ごし方③】講習、セミナー

 

自己スキルアップのためにモチベーションを向上させるため、いろんな理由から講習会に参加する人が多いです。

語学や資格取得のためのセミナーや講習会も明日から何かしらで生かせるかもしれませんよ。

 

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