足のむくみ解消の為のマッサージ法！立ち仕事で苦しむあなたへ♪

【足のむくみ解消の為のマッサージ法】ポイント

 

強く刺激しない

 

マッサージをする時についつい力を入れてしまいがちですが、これはかえって逆効果なのだそう。

やさしくなでるようにマッサージしましょう。

 

お風呂あがりにマッサージを行う

 

マッサージをする時に一番良い時間は、お風呂上がりです。

体が温まっている時にマッサージをすると血液とリンパの流れが良くなりやすいため、効果的です。

お風呂なの中でマッサージをすると、ふやけた皮膚がはがれてしまい、お肌がガサガサになってしまうので控えましょう。

 

マッサージをする時にはボディクリームを使用しましょう。

 

滑りが良くなりますのでマッサージしやすいですし、お肌も保湿できます。

また、香りの良いボディクリームを使うとリラックス効果もあって一石二鳥です。

 

足のむくみ解消のためのマッサージ法　まとめ

 

立ち仕事はほんとにつらいですよね。。。

しかも、むくみをそのままにしておくと、さらにむくみがひどくなってしまいます。。。

でも、毎日たった５分のマッサージで、足のむくみがスッキリしてくるはずです！

また、足のむくみが解消されると見た目もほっそりして美脚につながりますので、ぜひ毎日続けてみてくださいね♪

 

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