女性の天敵！そばかすから肌を守る方法をご紹介いたします

そばかすとはどんなものかきちんと理解していますか？

専門的には、「雀卵斑（じゃくらんはん）」と言われ、5歳頃～思春期に目立つようになる5ｍｍ以下の色素斑のことです。

肌色の白い人種は、紫外線防御機能が大きく働くため、そばかすが出来やすいと言われ、黄色系の人種はそばかすは出来にくいが、シミになりやすい傾向があると言われています。

今回は「そばかす」とはどんな物なのかきちんと理解し、正しい対策法をご紹介いたします！

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本記事の目次

そばかすの原因は両親からの遺伝！？

小さな斑点が鼻を中心に散らばったような感じで出現するそばかす。

その原因は、殆どの場合遺伝的なものであると言われています。

両親のどちらかもそばかすがあったりする人は、子供の頃からそばかすができていることが多い傾向があります。

一方、後天的なそばかすもあります。

大人になってからできるそばかすは、紫外線やストレス・睡眠不足などが原因と言われており、自然に消えることはほとんどなく、年齢を重ねるごとに目立つようになってきます。

そばかすの原因となるのは、お肌を黒くする色素「メラニン色素」です。

この「メラニン色素」を発生・増殖させるのは、紫外線を浴びると発生する色素形成細胞「メラノサイト」です。

さらにこの「メラノサイト」を刺激するものがあります。

それは「活性酸素」です。

つまり、体を酸化させて錆や老化の原因とされている活性酸素が何らかの原因で増殖し、メラノサイトが刺激され、メラニン色素が増加してお肌が黒くなる。

その結果、「そばかす」ができるというメカニズムです。

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普段からできる対策の例をいくつかご紹介致します。

５月頃～６月・７月と紫外線が強いと警戒されていますが、冬であろうと曇りの日であろうと紫外線は少なからずお肌に影響してきます。

部屋の中でさえも窓を通してくるため、日焼け止め・日傘・帽子・サングラスなどの対策を日常的に行うことが必要です。

きちんと適量の洗顔料を使用し、指の腹を使って特に油分の多い顔の部分になじませ、ぬるま湯を使って1分程度ですぐにしっかりと洗い流すことが大切です。

長い時間クレンジングし過ぎると、肌に必要な油分まで奪ってしまうので注意してください。

毎日のお手入れにプラスして、美肌化粧品を日常的に継続使用することで、そばかすやシミの原因を少しでも軽減することができます。

バランスの良い食事（メラニン生成を防ぎ、老化を防止する栄養素「ビタミンＣ」「ビタミンＥ」「コエンザイムＱ10」などの多く含む食材）、睡眠時間の確保、ウォーキングやヨガなどの適度な運動、などの生活習慣を改善することが大切です。

食事で栄養素をバランス良くとることが難しい方は、サプリメントをうまく利用するとよいでしょう。

シミとは異なり、先天的な原因が多い「そばかす」ですが、やはり紫外線やストレス・睡眠不足などの原因が大きく関わってきます。

日々の規則正しい生活習慣や栄養バランスのとれた食事、さらにお肌に効果がある栄養素をサプリメント等で摂取するなどの効果によって、発生を防ぐことができます。

今回は「そばかす」についてご紹介させていただいたのですが、いかがでしたでしょうか？

一度でてしまうと治りづらいので、早い段階から対策を行いたいですね！

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