立ち仕事などによる足のむくみは、血行が悪くなってしまうことが大きな原因です。その点、血行を良くするために効果的なのはマッサージ！　というわけで、今回は足のむくみ解消に効果的なマッサージ法をいくつかご紹介させていただきます！

なぜクエン酸は疲労回復にいいのでしょうか、そしてどんな食品がおすすめなのでしょうか？　立ち仕事が多い方などはぜひご覧ください！