イブニングケアとは　〜眠る前の習慣（就寝儀式）と快眠の関係〜

 

あなたの仕事先ではどのようなイブニングケアを行っていますか？

最近では、「イブニングケアを重視している」とサイトに掲載している病院もあります。

イブニングケアが具体的に何を指しているのかは、病院や施設、職種によっても捉え方が異なるかもしれません。

なぜなら医学的に明確な概念は確立されていないのです。

今回は改めてイブニングケアについて考えてみたいと思います。

 

出典元：expertbeacon.com

 

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○イブニングケアとは

 

イブニングケアとは　〜『夕方から就寝前にかけて行うケア』のこと〜

 

イブニングケアという言葉を調べると「患者さんや利用者さんが快適に眠りについてもらうために、夕方から就寝前にかけて行うケアのこと」というように記されています。

「病室環境を整えること」と限定して説明されている場合もあり、ベッドメイキングや、歯磨き、トイレ誘導またはオムツの交換、水分の補給などが代表的でしょう。

また、睡眠前の服薬管理や点滴の交換についても含まれる場合があります。

※参考サイト：看護roo「イブニングケアとは・・・」

 

○イブニングケアの問題点

 

イブニングケアの問題とは　〜快適に眠るための習慣は人によって異なる〜

 

自分が寝る前を想像してみましょう。

寝る前の行動は、歯磨きやトイレだけでしょうか？ゆっくり入浴をしたり、ストレッチをしたり、温かい飲み物を飲むという人もいるでしょう。

また、音楽を聴く、本を読む時間をつくるという人もいるのではないでしょうか。

日記を書いて、１日を振り返るという人もいるかもしれません。こういった習慣は、人によって異なるものです。

参考サイト：厚生労働省「みんなのメンタルヘルス」

 

 

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