一生懸命仕事を頑張っていたはずが、なぜか今日は急に仕事どころか何もやる気が起きなくなった。。。
そんな経験をしたことはありませんか？
もしかしたらその原因は、単なる疲れなどではなく、「バーンアウト（燃え尽き症候群）」によって生じているかもしれません。
今回はバーンアウトって何？という話から始め、バーンアウトを引き起こす原因と対策を解説していきます♪
画像出典：1gr.cz
バーンアウト（燃え尽き症候群）とは？
急にやる気が起きなくなる、無気力感に襲われるといった症状に特徴があるバーンアウトですが、改めて、その定義をご説明いたします。
バーンアウトの定義
バーンアウトとは、看護師におけるバーンアウトの研究によると、下記のように定義がされています。
バーンアウト (burnout) とは，過度で持続的なストレスに対処できずに，張り詰めていた 緊張が緩み，意欲や野心が急速に衰えたり，乏しくなったときに表出される心身の症状のこと
バーンアウトによって生じる症状
またバーンアウトが発症すると様々な症状が生じます。
バーンアウトの主な症状を、⑴心の症状、⑵身体の症状の二つ分けて幾つか挙げてみました。
⑴心の症状：無気力感、不満足感、無感動、まわりへの皮肉、アルコールへの依存、薬物への依存、人とのやりとりがわずらわし苦なる等
⑵身体の症状：疲労感、頭痛、不眠、胃痛、風邪をひきやすくなる等
参考文献：ストレス解消法-完璧ガイド
このようにバーンアウトは心と身体の両方に大きな影響を及ぼします。
そして、特に看護師はバーンアウトを起こしやすい仕事の一つだと言われています。
次のページからは、なぜ看護師はバーンアウトが起きやすいのか、その原因についてご説明します！
▶ 次ページへ：看護師がバーンアウトを引き起こしやすい原因とは？
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