睡眠の質の向上に密接に関係する「イブニングケア」について

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⑵イブニングケアと生理学的要因

 

騒音、まぶしさ、暑さや寒さ、寝具の変化などの生理学的要因があります。

患者さんや利用者さんは、自宅での生活と異なり、病院や施設のルールに沿った中で集団生活をしています。

自宅の時は自分で調整ができた環境も、身体機能的に難しかったり、自分でもどうして良いか判断ができない方もいるのではないでしょうか。

イブニングケアを向上させるためにも、相手の立場にたって患者さんや利用者さんに提案をしたり、要望を聞き出すことも必要でしょう。

自宅での生活を家族から聴取し、病院や施設での環境と比較をしてみてもヒントが得られます。

 

出典元：realhealthynet.com

 

⑶イブニングケアと精神医学的・心理的要因

 

うつ病や統合失調症といった精神医学的に治療が必要な疾患がある場合も睡眠の質が低下しやすいものです。

その場合には、専門的な投薬コントロールが必要となります。

また、慣れない環境での生活や、家族以外の人との集団生活は、想像以上にストレスが溜まりやすいものでしょう。

また認知力の低下がある場合には、周囲で起こっていることの状況が理解できず、日々不安感に捉われている場合もあります。

充実したイブニングケアを行うにはこういった一人一人のストレスや不安に目を向け、日々安心できる環境を整える視点が必要になってくるでしょう。

 

出典元：cdnimage.vishwagujarat.com

 

○イブニングケア　まとめ

 

睡眠の質の低下は、それぞれの患者さんや利用者さんの基礎疾患や体質、薬の副作用の他、現在おかれている環境によっても左右されます。

患者さんや利用者さんは、非日常の中で過ごしているということを忘れず、細やかなケアを考えていくことがプロとして必要になっていくはずです。

快適な睡眠をとるために今一度自分の生活習慣を見直してみましょう。

 

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