看護師の天敵！バーンアウト（燃え尽き症候群）を引き起こす原因と対策を一挙にご紹介♪

 

バーンアウトの対策4　労働環境を見つめ直す

 

上記でもあったように,労働環境もバーンアウトの発症に大きな影響を与えます。

また、研究から在宅訪問看護師は、病棟勤務の看護師よりも、バーンアウトの得点が低いことがわかっていることもお伝えしてきました。

チームで働くことが得意な人や、裁量権を大きく持って働きたい人など、職場に求める要望は看護師個人個人で変わってくると思います。

心地よい環境で働くためにも自身の性格や強みなどを改めて考え直してみましょう。

そうすることで、自身にあった理想の職場が見つかるかもしれません。

今働いている職場が全てはないことを、忘れないでください！

 

画像出典：therapiastaffing

 

看護師のバーンアウトの原因と対策にはなにがある？ 改めてまとめてみました。　まとめ

 

もう一度最後に、バーンアウトの原因と対策法をまとめてみたいと思います。

バーンアウトの原因はまず、労働環境と個人の特性に関するものに分けられました。

 

⑴労働環境によるものとして

• ・大きな仕事負担
• ・高難度の仕事
• ・月に 9 回以上の 深・準夜勤
• ・職場の対人関係の葛藤

⑵個人の特性に関するものとして

• ・年齢が若いため
• ・未婚であること
• ・性格によるもの

などが一例としてあげられました。

 

そしてバーンアウトの対策としては下記の4つを取り上げました。

1. 1、BMIを用いて自身の現状を知る
2. 2、心のケアを行う
3. 3、身体のケアを行う
4. 4、労働環境を見直してみる

 

看護師の使命は、患者様を元気にすること。

しかし、看護師自身の生活を必ずしも全て仕事に捧げる必要もないこと忘れないでください。

もし本当に辛い時があれば思い切って仕事を休み、心身に休息を与えることも良いでしょう。

それがひいては患者さんのためになるのではないでしょうか？

 

看護師の仕事に誇りを持ちながら、心のゆとりを忘れないようにしましょう！

 

 

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