糖尿病予防に有効な運動：まとめ
いかがでしょうか？
歩く・日常生活でこまめに体を動かす・泳ぐ・歩き方を工夫する……。
こういったことの積み重ねでカロリーと糖を消費することが、糖尿病予防には最適です。
無理のない範囲で持続するよう頑張ってみてくださいね。
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