乳がんのセルフチェック方法

 

乳がんのセルフチェックポイントは「みる」、「さわる」

 

「みる」

鏡を前にして、両腕を下げた状態と上げた状態で、左右の乳房に対し以下の点をチェックします。

 

・乳房の形に変化がないか（形のアンバランス、腫れ）

・皮膚表面に発赤、ただれ、色の変化がないか

・乳房にへこみ、ひきつれはないか

・乳首にへこみ、ひきつれはないか

 

「さわる」

乳がんの特徴は『しこり』。

親指以外の４指をそろえ、指の腹を使って以下のように確かめてみましょう。

 

画像出典：konicaminolta.jp

 

1．乳房の外側（わきの下あたり）から乳頭に向かって滑らせるようにして触れます

2．次に乳頭から胸の中心に向かって乳房の内側を滑らせるようにして触れます

3．脇の下に指をあて、滑らせるようにして触れます

4．乳頭を軽くつまみ血の混じった分泌物がないか調べます

 

乳がんのしこりは固く、ごりごりしていて触れても動きにくいという特徴があります。

収縮したしこりは周囲の皮膚を引き込むため皮膚がへこみやすく、しこりの両側

を指でつまむとえくぼのようなへこみが生じるのが特徴です。

これをえくぼ兆候といいます。

 

乳がんのセルフチェック方法：まとめ

 

しこりを発見した時点でまずは診察を受けるのが基本。

しこりが見つかると不安でたまらなくなるかもしれませんが、早期で検査・治療を受ければ乳がんは十分に治癒可能な疾患です。

自分のためにも日々のケアを心がけてください。

 

 

 

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