冷え性対策その2：食事に気を遣う
運動のほかに、冷え症の改善として食事に気を配るという方法もあります。
生姜や唐辛子が身体を温めるのに有効という話は有名ですよね。
意外に見落とされているのが「スナック菓子など加工品が含有されるものを控える」ということです。
お菓子は加工食品だからです。
人間は加工度合いが高ければ高い物ほど吸収代謝に時間を要します。
消化器で消化解毒を経ないといつまでも体内に残る結果となります。
結果血液はドロドロになり栄養が運べなかったり、吸収を邪魔したりするなどの弊害が生じてしまいます。
また冷えによって血管が細くなるとさらに末梢が冷えやすくなり、冷えを悪化させる事態になってしまいがちです。
画像出典：i2.cdn.cnn.com
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