しんどい朝のテンションを上げる方法4選

「今日は会社に行きたくないな〜」なんて日はありませんか？

前日の遊びすぎ、飲みすぎで体力的にしんどい日や、精神的な疲れが溜まっていたり、理由は様々ですが、皆さん誰しもが１度は経験したことがあるはず！

そんな日の朝に試してほしい、しんどくてもテンションが上がる方法を４つご紹介いたします！

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しんどい朝のテンションを上げる方法4選：その1　体調を整える

しんどい朝にテンションを上げるために、まず朝ごはんはしっかり食べることを意識しましょう！

ゴハンにお味噌汁、納豆、玉子焼き、ヨーグルトといった朝の定番の食べのもは栄養価も高いので、元気のない朝にはピッタリ！

また、朝ごはんを毎日食べている人は、甘いものを食べてみるのもオススメです。

糖分には脳を活性化させる働きがあるので、スッキリした気分になれますよ！

プチ贅沢をしてから出勤してみませんか？

いつもより３０分早く起きて、モーニングに出かけみましょう！

いつもと違う場所で、ゆっくりとコーヒーを飲みながら、朝ごはんを食べることで、贅沢をした気分になり、テンションも上がりますよ！

「早起きは三文の得」ということわざの意味をきっとわかっていただけるはず♩

出典元：hotellaserena.it