しんどい朝のテンションを上げる方法4選

3700 Views

しんどい朝のテンションを上げる方法4選：その3　仕事のパフォーマンスをあげる！

 

しんどい朝のテンションを上げる方法3　体を動かしてパフォーマンスアップ♪

 

体を動かすことを意識しましょう！

いつもと違う道を通って１０分程度歩いてみてください！

いつもと違った風景を見ることで、気分も変わり、身体も起きるのでオススメです。

出社前に軽く身体を動かすことで、脳の働きも活性化され、お仕事のパフォーマンスも上がること間違いなしです。

 

出典元：i.huffpost.com

 

しんどい朝のテンションを上げる方法4選：その4　朝起きて水を飲む

 

しんどい朝のテンションを上げる方法4　朝起きて水を飲む！

 

寝ている間も身体は汗をかいています。

朝起きたらまずコップ一杯の水を飲みましょう

冷たい水をいきなり飲むと空っぽのおなかがびっくりしてしまうので、常温でゆっくり体の中から起こしていくとなおよし。

冷え性の人は白湯にするのもおすすめですよ！

 

出典元：scstylecaster.files

 

しんどい朝のテンションを上げる方法：まとめ

 

今回はしんどい朝のテンションを上げる方法をご紹介しました。

肉体的なしんどさ、精神的なしんどさに分けて紹介しています。

人間は、普段しない事をすればテンションが上がるもの。

貴女も困った時には一度どれかの方法を行って効果を確かめてみて下さいね♪

 

【PR】
看護師の転職を考えている方は
こちらがオススメです♪

 

この記事はいかがでしたか？

・週一回なら、まぁ見てもいいかな♪
・わざわざ情報を探すのが面倒・・・
・会員特典がどんなものか気になる

といった方は是非ご登録をお願いします!!

 

下記リンクからの無料会員登録で、

メルマガ受け取り＠毎週土曜日

診療報酬改定まとめ資料受け取り

などが可能になります!!

（もちろん、わずらわしい情報は一切お送りしませんよ♪）

 

メルアドだけの簡単登録！

 

☆会員限定資料の一部を見てみる☆
☆関連お役立ち情報☆
 

・自分自身のモチベーション向上の５つの工夫とは？　今すぐ出来るスキルアップ術！

・【看護師の悩みまとめ20選】いくつ当てはまる？ストレス度合をチェックしましょう！

・忙しい看護師さん必見！朝に使える出勤前の時短テク5選
☆おすすめのまとめ記事☆
 

・【看護師スキルアップ術まとめ20選】3種の看護スキルでQOLを最大化！

・【ホスピス・緩和ケア係る診療報酬改定2016まとめ】緩和ケアに関する改定、まるわかり！

・【看護における基礎概念まとめ】看護に迷った時は基礎に立ち返ることが大切です

 

★ここまでで分からない用語はありませんでしたか？　そんな方は・・・

 

ビーナース在宅用語集で確認!!

 

 

 

関連する記事

【厳選3選】看護師の方に使っていただきたいおすすめナースシューズはこちら！
お役立ち

ナースシューズは毎日使うもの。せっかくなら見た目にも機能的にも満足できるものを使いたいですよね。今回は、看護師の皆さんに自信を持っておすすめできるナースシューズを【3種類だけ】ピックアップしたいと思います！ナースシューズを選ぶポイントやおすすめのナースシューズについてまとめたいと思います。