しんどい朝のテンションを上げる方法4選


 

「今日は会社に行きたくないな〜」なんて日はありませんか?

前日の遊びすぎ、飲みすぎで体力的にしんどい日や、精神的な疲れが溜まっていたり、理由は様々ですが、皆さん誰しもが1度は経験したことがあるはず!

そんな日の朝に試してほしい、しんどくてもテンションが上がる方法を4つご紹介いたします!

 

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画像出典:pluspa.com

 

しんどい朝のテンションを上げる方法4選:その1 体調を整える

 

しんどい朝のテンションを上げる方法1 朝ごはんをしっかり食べて体調を整える!

 

しんどい朝にテンションを上げるために、まず朝ごはんはしっかり食べることを意識しましょう!

ゴハンにお味噌汁、納豆、玉子焼き、ヨーグルトといった朝の定番の食べのもは栄養価も高いので、元気のない朝にはピッタリ!

また、朝ごはんを毎日食べている人は、甘いものを食べてみるのもオススメです。

糖分には脳を活性化させる働きがあるので、スッキリした気分になれますよ!

 

しんどい朝のテンションを上げる方法4選:その2 贅沢をする 

 

しんどい朝のテンションを上げる方法2 朝にプチ贅沢をしてリフレッシュ♪

 

プチ贅沢をしてから出勤してみませんか?

いつもより30分早く起きて、モーニングに出かけみましょう!

いつもと違う場所で、ゆっくりとコーヒーを飲みながら、朝ごはんを食べることで、贅沢をした気分になり、テンションも上がりますよ!

「早起きは三文の得」ということわざの意味をきっとわかっていただけるはず♩

 

出典元:hotellaserena.it

 

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