しんどい朝のテンションを上げる方法4選

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しんどい朝のテンションを上げる方法4選：その3　仕事のパフォーマンスをあげる！

 

しんどい朝のテンションを上げる方法3　体を動かしてパフォーマンスアップ♪

 

体を動かすことを意識しましょう！

いつもと違う道を通って１０分程度歩いてみてください！

いつもと違った風景を見ることで、気分も変わり、身体も起きるのでオススメです。

出社前に軽く身体を動かすことで、脳の働きも活性化され、お仕事のパフォーマンスも上がること間違いなしです。

 

出典元：i.huffpost.com

 

しんどい朝のテンションを上げる方法4選：その4　朝起きて水を飲む

 

しんどい朝のテンションを上げる方法4　朝起きて水を飲む！

 

寝ている間も身体は汗をかいています。

朝起きたらまずコップ一杯の水を飲みましょう

冷たい水をいきなり飲むと空っぽのおなかがびっくりしてしまうので、常温でゆっくり体の中から起こしていくとなおよし。

冷え性の人は白湯にするのもおすすめですよ！

 

出典元：scstylecaster.files

 

しんどい朝のテンションを上げる方法：まとめ

 

今回はしんどい朝のテンションを上げる方法をご紹介しました。

肉体的なしんどさ、精神的なしんどさに分けて紹介しています。

人間は、普段しない事をすればテンションが上がるもの。

貴女も困った時には一度どれかの方法を行って効果を確かめてみて下さいね♪

 

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