「肌荒れ」防止策5選！簡単に取り入れられる方法です！

 

【肌荒れ防止策５選その.3】『カサカサ肌は肌荒れの原因！保湿で肌を保護しよう！』

 

乾燥肌の人は、肌荒れになりやすいです。

これは肌に潤いがなく、肌を刺激にさらしてしまうからです。

ですのでしっかり保湿しなければなりません。

保湿をすることにより、肌の免疫力は高まっていきます。

肌は角質と角質が密着しています。その密着を助けるのが、水分になります。

この水分が十分ではないと、肌にさまざまな刺激を与えてしまい、肌荒れの原因になってしまいます。

保湿のやり方は化粧水やクリームなどで十分ですが、この際のやり方にポイントがあります。

 

画像出典：independent.co.uk

 

保湿は時間がポイント！

 

まず肌を保湿した水分というのは、ある一定の時間が経つと、乾いてしまいます。この乾く際に、もともとあった肌の水分も持ってかれることがあります。

なのであまりやりすぎた保湿は、返って肌荒れの原因になってしまいます。1時間以上保湿する人もいますが、なるべく素早く行い、乳液クリームなどで、乾きを防ぎましょう。

 

【肌荒れ防止策５選その.4】『化粧は薄めに！できればすっぴんで！』

 

化粧というのは、濃ければ濃いほど、肌の呼吸ができなくなって、肌に負担をかけてしまいます。

なので、できるだけ薄い化粧、すっぴんがいいでしょう。

 

画像出典：thefashionsecrets.net

 

夜勤はすっぴんで肌の負担を減らそう！

夜勤が多い看護婦さんなどは、夜勤中はすっぴんで出勤しても、問題はないでしょう。

あまり肌に負担をかけないようにしましょう。

 

【肌荒れ防止策５選その.5】『ストレスは肌荒れになる原因！』

 

肌が健康的な状態を保つには、栄養、血液が必要になってきます。

しかしストレスが溜まってしまうと、自律神経が刺激され、興奮状態になり、肌などには、血液が行き渡りにくくなります。

そのためにはできるだけストレスを溜めないが重要です。

 

画像出典：telegraph.co.uk

 

肌荒れにはストレス発散の重要です！

 

しかし現代社会ではストレスが溜まりやすく、夜勤などは特に溜まってしまうでしょう。

適度に息抜きと、ストレスの発散を行っていきましょう。

 

「肌荒れ」防止策5選！簡単に取り入れられる方法です！　まとめ

 

肌荒れ対策には、基本的に健康的な肌の状態を保っていくことが重要です。

肌の洗いすぎや、保湿のしすぎなどには注意しましょう。

そして肌に必要なビタミンを摂取し、その栄養素をうまく肌に浸透させるために、血液の循環を促進させなければなりません。

そのためには、ストレスを溜めないことが大切です。

上記に述べたものは、誰でも行えるものなので、是非実践してみてください！

肌が荒れてからではなく、肌荒れ前に対策することが重要ですよ♪

 

 

 

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